Autoplay
Autocomplete
Vorige les
Gedaan! Volgende ...
BYE BYE STRESS
Welkom in de online cursus & praktische info
Welkom!! (2:55)
Magical Morning Routine (12:46)
🩷 Even niets doen meditatie (5')
Week 1 : Herken waar jouw stress vandaag komt.
Wat is stress?
Hoe verhoog je je veerkracht?
🩷 Herken de stress meditatie (5')
Incheck formulier (1:53)
Magical Morning Routine - Week 1 (39:15)
Week 2: Erken dat je stress hebt én doe er iets mee...
1/ Waarom wil jij gaan mediteren? (2:07)
Wat is mediteren? (3:32)
Wetenschappelijk effect van meditatie (2:02)
🩷 Start met een korte begeleide ademhaling meditatie
2/ Het start in je hoofd! (7:16)
🩷 Mini meditatie
3/ Genoeg theorie (7:15)
🩷 Ga zelf aan de slag
4/ Affirmaties
🩷 Begeleide meditatie (15')
🩷 Begeleide meditatie (20') (20:47)
Bonus - Meditatie uitleg + begeleide Bodyscan (10') (8:51)
Muziek Tips
Magical Morning Routine Week 2 (34:07)
Heb je vragen over de inhoud van deze cursus?
Stel ze hier:
Teach online with
Incheck formulier
Bijlage geblokkeerd
Als je al bent ingeschreven
Je moet inloggen
.
Schrijf je in om deze cursus te zien